ladnie ladnie

18.02.2011 SIŁA 1) Przysiady 375 kg x 3 2) Wyciskanie leżąc 255 kg x 3 3) Martwy ciąg 320 kg x 3 Komentarz: Wszystko na mega lajcie, pozmniejszałem ciężar o 5 kg w stosunku do poprzedniego treningu w sprzęcie z przed dwóch tygodni. Zrobiłem tak celowo, bo za szybko wszedłbym na duże ciężary... Przysiady Light, Wyciskanie jakbym wyciskał 100 kg, a [...]

ładnie to wygląda efekty końcowe powinny być bardzo dobre biorąc pod uwage twoje zaangażowanie i samozaparcie pozdro.

bardzo ładnie

bardzo ladnie daj wiecej fotek porownawczych

No nie dałeś wypiski za wczoraj ale już wszystko ładnie gra :-D No i omlet wysmarowany na bogato - tak ma byc :-P

Prz1993 mam nietypowe pytanko, dziś pierwszy raz w życiu zrobiłem ten Wasz słynny budyń ze skrobii %-) na 1,5l wody dałem 100g skrobii, 5g kakao, cynamon, z 15 tab słodzika. Fajny budyń wyszedł, jednak zayebiście mdły %-) wydawało mi się, że nie jestem jakimś mega smakoszem, zwłaszcza po redukcji suchy ryż mi ładnie wchodzi, ale tego budynia to [...]

duuuuuuze i korwa jaka jakosc ;-) bardzo ladnie :-D

PAnowie jak bedzie pare tematow to sie wquwic moga Co do tego linka co dałes Body ładnie typa załatwił " Zdejme bana jak obiecasz ze tylko bedziesz czytał " dobre w *** soga mu klepie

no ladnie masz fiedzia wielbiciela heh kimam buzia hehe http://pl.youtube.com/watch?v=VkR23ysf07c

siema nie wolno sie poddawac zycie to ciagla walka a cwiczyc trzeba nawet jak jest chojowo i deszcz i jak jest pogoda i ladnie,ja nie kapuje co przeszkadza w cwiczeniu jak sie ma nowa laske? kazda chwile jej poswiecacie? to kopnie was po paru miechach w dupe,laska musi widziec ze facet ma pasje musi czuc ciagly niedosty jego obecnoasci, a nie [...]

ja ani rękawic nie mam, ani gąbek pełen hardcore a tak to dextro ładnie dajesz!

I dzisiaj wypiska z treningu , poszły barki + triceps + brzuch + 25 minut cardio po treningu Barki : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 87 kg x8 jw jw 77kg x8 jw jw Unoszenie hantli na boki 10kg x 10 16 kg x 10 jw jw Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40kg x 10 jw jw jw Triceps Wyciskanie sztangi wąski uchwyt 60kg x 12 70kg x 10 70kg x 10 70kg [...]

No no ładnie pojadłeś :)

jak widzę te twoje siady to zastanawiam się czy jeszcze nie bolą Cię kolana ? bo ładnie prostujesz kolana do końca tylko w jakim celu ?

Powitać. wczoraj porobilem trochę nogi , kaptury i cardio Czwórki suwnica (film) nie wiem ile krążków ale bylo sporo x10 x10 x10 i potężny dropset bo chyba 5 albo 6 serii aż zszedłem do zera wszystko x10.. nogi pękały wykroki z hantlami 10kg 3 serie po max powtórzeń Wyprosty szeroko 39kg x 15 jw jw jw + dropset ile sie dało Wyprosty wąsko 34kg [...]

Testuje prohormony w chwili obecnej, są dość mocne więc no to było do przewidzenia. Żołądek mimo osłonek dostał ładnie w dupsko i jeszcze bedzie dostawał przez kolejne 2 tyg. Mimo wszystko zjem ile mi podstawisz, ale ochoty na jedzenie nie mam. Ilościowo nie mam problemów zjeść naprawde dużej ilości ale ochoty brak wogóle. Zmieniony przez - [...]

Dodam tylko fotkę łydek , bo w sumie może z raz na rok dodaje hehe 8-) nogi dam za jakiś czas, jeszcze zejdzie z 2kg i zobaczymy, dzisiaj czwórka w prążkach była ale chce żeby jeszcze się ładnie poseparowało. Generalnie patrze na te łydki i na kolejnej masie muszę się nimi zaopiekować, zaczynają znikać przy reszcie, także z 2cm trzeba będzie [...]

ładnie suszy ;-)

No i ładnie %-) Konrad, aż tak daleko do siebie nie mamy, zapamiętam to sobie i kiedyś wpadnę :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-22 09:20:50

Gienus tak po prawdzie to tam smalcu za wiele nie ma , jest ladnie sucho tylko miesa w niektorych miejscach troche brakuje ale to sie poprawi z czasem , wode zbijesz i bedzie jeszcze lepej